NFMA

View Programs

Choose the program that best suits your body requirements

Choose the most suitable program for your body and start getting fit in a few weeks. A fantastic result awaits you!

1 Muaj 4 herë në javë

Program i personalizuar + Këshillim

5/5

Një ndër kërkesat që kam pasur më shumë që nga koha kur u krijua neformemeaulonen ka qenë mundësia e zhvillimit të paketave personale stërvitore, për të gjitha ato vajza/gra që duan një program stërvitor dhe regjim ushqimor të personalizuar, në bazë të kërkesave dhe nevojave specifike që kanë, si me trupin, ashtu edhe me ushqimin.

Details

1 Muaj 5 herë në javë

Program i personalizuar + Këshillim

5/5

Një ndër kërkesat që kam pasur më shumë që nga koha kur u krijua neformemeaulonen ka qenë mundësia e zhvillimit të paketave personale stërvitore, për të gjitha ato vajza/gra që duan një program stërvitor dhe regjim ushqimor të personalizuar, në bazë të kërkesave dhe nevojave specifike që kanë, si me trupin, ashtu edhe me ushqimin.

Details

1 Muaj / 6 herë në javë

Program i personalizuar + Këshillim

5/5

Një ndër kërkesat që kam pasur më shumë që nga koha kur u krijua neformemeaulonen ka qenë mundësia e zhvillimit të paketave personale stërvitore, për të gjitha ato vajza/gra që duan një program stërvitor dhe regjim ushqimor të personalizuar, në bazë të kërkesave dhe nevojave specifike që kanë, si me trupin, ashtu edhe me ushqimin.

Details

NFMA

BMI Calculator

Body Mass Index (BMI) is a measure of body fat based on height and weight that applies to adult men and women.

Valid for age 20 or older.
Set units:
Your weight:
Your height:

Today i finished the first program. From an 83 cm to 74.5 cm waist. Thank you very much and all the other girls were so fun! At first i did not think of it as an accomplishment but now i can say i made it!🥰🥰

-30 kg at the end of both programs, just following the healthy diet of @ne_forme_me_aulonen and exercising from home 😍😍

Dear, today I finished 8 weeks of program 1. I do not know how to explain how happy I feel and how much self-confidence I have created since I saw the first results. My weight was 65kg and today it is 58kg but this for me does not matter at all because the main thing is the change I have in the perimeter .... I will continue for another 2 weeks I will do the week 6/7 and then we will talk again about toning program. I do not think I will leave you with the exercises so much I started to love you and feel a lot of pleasure when I do ♥ ️ thank you dear for everything!
By Google Translate